در بسیاری از موارد با ابزار مناسب می توان به راحتی از سقوط جلوگیری کرد. از آنجایی که هر موقعیتی متفاوت است، ابزارهای مختلفی برای هر کدام وجود دارد.

کمک های مفید برای جلوگیری از سقوط

با افزایش سن، خطر زمین خوردن افزایش می یابد. در بسیاری از موارد با ابزار مناسب می توان به راحتی از سقوط جلوگیری کرد. از آنجایی که هر موقعیتی متفاوت است، ابزارهای مختلفی برای هر کدام وجود دارد.

خانه جایی است که سقوط به راحتی در آن رخ می دهد. از آنجایی که ممکن است سال ها در یک محیط زندگی کرده باشید، راحتی به طور خودکار خطر افتادن را افزایش می دهد.

تحرک در خانه

برای افزایش تحرک در داخل خانه، خرید یک کمک حرکتی با کیفیت خوب ممکن است یک گزینه باشد. این می تواند عصا، واکر یا رولاتور باشد. از آنجایی که فضاهای داخلی اغلب کوچک هستند، خرید یک ابزار با کیفیت خوب و فشرده مهم است.

دستگیره های دیواری

دستگیره های دیواری یا براکت های دیواری کمکی برای فضای داخلی خانه هستند. در بسیاری از موارد، این وسایل کمکی در مکان هایی قرار می گیرند که احتمال سقوط شما بیشتر است، مانند حمام یا توالت.

نرده‌ها و نرده‌های محکم را در امتداد پله‌ها، راهروها و حمام‌ها نصب کنید تا هنگام راه رفتن و ایستادن از آن پشتیبانی کنند. این به شما امکان می‌دهد در هر کجا که هستید، محکم نگه دارید و از سقوط جلوگیری کنید. به یاد داشته باشید که مرتباً بررسی کنید که هنوز به طور ایمن متصل هستند.

صندلی های ایمنی زیر دوش

حمام جایی است که سالانه بیشترین سقوط در میان افراد مسن رخ می دهد. با استفاده از یک صندلی ایمنی، مانند صندلی دوش، صندلی دوش یا صندلی تاشو، می توانید دوباره به راحتی، ایمن و مطمئن دوش بگیرید.

صندلی دوش یا صندلی دوش یک وسیله کمکی بسیار محبوب برای سالمندان است و در سبک های مختلف موجود است. صندلی های دیواری ساده، صندلی های محکم یا صندلی های دوش کاملا کاربردی وجود دارد.

جلوگیری از افتادن از تخت

علاوه بر حمام، اتاق خواب نیز مکانی است که می تواند سقوط کند. این می تواند هنگام خوابیدن، بیرون آمدن از رختخواب یا هنگام خواب اتفاق بیفتد. نرده های تخت می توانند از افتادن از تخت جلوگیری کرده و به داخل و خارج شدن از تخت کمک کنند.

چکاپ های سلامت

بررسی های بهداشتی منظم برای تشخیص هر گونه بیماری زمینه ای یا عوارض جانبی دارویی که ممکن است خطر زمین خوردن را افزایش دهد. در صورت لزوم، همچنین مطمئن شوید که سالمندان چشم های خود را به طور مرتب چک می کنند. دید خوب می تواند به جلوگیری از موانع کمک کند.

ورزش کافی

سالمندان را به انجام تمرینات منظم و تمرینات تعادلی تشویق کنید تا قدرت و ثبات عضلانی را بهبود بخشد. انواع تمرینات و برنامه های درمانی می تواند تضمین کند که آنها به اندازه کافی ورزش روزانه دارند.